ฉัน รู้ว่ามีมากเรื่องราวลอยรอบออกมีเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตสี เข้ม แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างมันจริงๆได้รับความสนใจของฉันในปีนี้ บาง ทีมันก็ GD ลิซ่า 's Take Two (และเรียกเธอในตอนเช้า) รายงานเมื่อสัปดาห์ซึ่งรวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างที่น่าแปลกใจของ ช็อคโกแลตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหัวใจ ว้าว จริงเหรอ?! ยังไม่ได้ตราหรือผู้ผลิตช็อคโกแลตที่ได้รับการออกแบบทั้งหมดที่กล่องรูปหัวใจที่เต็มไปสารพัดช็อคโกแลต / w ทราบวิธีนี้กลับเมื่อไหร่?
แน่ นอนความจริงก็คือช็อคโกแลต "สุขภาพ" ควรเป็นสีเข้มน้ำตาลต่ำอาจนม Sans (และทุกสินค้าอื่น ๆ มักจะพบในช่วงกลางของขนมชนิดบรรจุกล่องเหล่านั้น) และรับประทานในปริมาณปานกลาง
สามี ของผู้ที่มีสุขภาพดีกว่าเกือบทุกคนฉันรู้ว่าฉันมีคนเกียจคร้านทางพันธุกรรม เมื่อมันมาถึงคอเลสเตอรอลและเรามีคู่ที่น่ากลัวมากของสัปดาห์ที่ผ่านมาที่จบ ลงด้วยการบายพาสสามปีที่ผ่านมา ดังนั้นเรากำลังทั้งการจ่ายเงินจำนวนมากให้ความสนใจไปยังสิ่งที่เป็นหัวใจมีสุขภาพดีโดยเฉพาะถ้ามันคือความสนุกและอร่อย! แดกดัน (หรือเศร้า) เขาจะแพ้ช็อคโกแลต แต่ฉันไม่ได้! ฮี hee hee . .
ฉัน จะหาวิธีอื่นที่จะรัก, รักและการแบ่งปันความชื่นชมของฉันของฉันของน้ำผึ้งในวันวาเลนไทน์ แต่ฉันหวังว่าเขาจะหลงระเริงผมในช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันจะแบ่งปันต่อไปนี้กับเขา . .
ทำไมเราควรรักและห่วงใย (หรือรักมันในปริมาณปานกลาง?) . . เกี่ยวกับช็อกโกแลต?
Flavanoids หัวใจรักของคุณ - ตามที่คลีฟแลนด์คลินิก, flavanols, ประเภทหลักของ flavonoid พบในโกโก้และช็อคโกแลตมีคุณภาพสารต้านอนุมูลอิสระ งาน วิจัยแสดงให้เห็นว่า flavanols มีอิทธิพลที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพของหลอดเลือดเช่นลดความดันโลหิตเพิ่มการ ไหลเวียนเลือดไปยังสมองและหัวใจและทำให้เกล็ดเลือดน้อยเหนียวและสามารถที่จะ ก้อน
ลด ความดันเลือดและความไวของอินซูลินเพิ่ม - 2005 การศึกษาตีพิมพ์ในวารสารอเมริกันคลินิกโภชนาการพบว่าการบริหารระยะสั้นของ ช็อคโกแลตจะตามด้วยการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในความไวของอินซูลิน (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อการเป็นโรคเบาหวาน) และลดลงในเลือด ความดันในผู้ที่มีสุขภาพ
การ ทำงานของสมองที่ดีกว่า - ว้าวตามสมาคมอเมริกันเพื่อความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์ (ไซแอนซ์), อาจารย์ของสรีรวิทยาการเผาผลาญอาหารที่มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮม, เอียน Macdonald, เทคโนโลยี MRI ใช้ (magnetic resonance imaging หรือ) เพื่อตรวจสอบกิจกรรมที่มากขึ้นในพื้นที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งของสมองใน ผู้ที่ได้กินเครื่องดื่มโกโก้, อุดมไปด้วย flavonols (ที่ต้องการสูตรเครื่องดื่มโกโก้!)
ธรรมชาติป้องกัน depressant - หนึ่งเว็บไซต์, กินนี้ระบุว่าช็อคโกแลตที่มีซีโรโทนินธรรมชาติป้องกัน depressant- ช็อคโกแลตยังช่วยกระตุ้นการผลิต endorphin ซึ่งจะสร้างความรู้สึกของความสุขและความสุข ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งพบว่าช็อคโกแลตละลายในปากที่ผลิตความรู้สึกของความสุขได้นานกว่าจูบหลงใหล (Ok. นี้จะอธิบายมาก!)
ป้องกันการเกิดฟันผุ? - การวิจัยพบว่า theobromine ในช็อคโกแลตช่วยป้องกันฟันผุโดยการกำจัด mutans Streptococcus แบคทีเรียที่พบในช่องปากที่ก่อให้เกิดฟันผุ (จะต้องหารือกับทันตแพทย์ของฉัน. อาจมีการใช้ช็อคโกแลตเพื่อสุขภาพมากขึ้นเป็นเด็กอาจจะ)
อาการ PMS ลด - Duh สอบถามผู้หญิงที่ทนทุกข์ทรมานจาก PMS ใด ๆ มี จำนวนมากของการศึกษาที่ขัดแย้งกันอยู่ แต่ผมพูดจากประสบการณ์เมื่อข้าพเจ้าเป็นพยานที่นี่ที่จำนวนน้อยที่มีสุขภาพ ช็อคโกแลตสีเข้ม - แม้ในรูปแบบของโมล (ซอสเม็กซิกันที่น่ากลัวที่ทำมาจากโกโก้) - สามารถมากที่น่าพอใจให้กับผู้หญิงใน ความลึกของโหมด PMS
มัน 1/3rd ดีไขมัน - ok ดังนั้นอีกครั้งเป็นกุญแจสำคัญในการดูแล ที่นี่รายละเอียดในแต่ละสถานที่ 1/3rds:
กรดโอลิอิกคือไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเพื่อสุขภาพที่ยังพบในน้ำมันมะกอก (ไม่เลวร้ายเกินไป)
กรดสเตียเป็นไขมันอิ่มตัว แต่อย่างหนึ่งซึ่งเป็นงานวิจัยแสดงให้เห็นมีผลต่อคอเลสเตอรอลที่เป็นกลาง (Neutral เป็นสิ่งที่ดี)
กรดปาล์มิตินี้ยังมีไขมันอิ่มตัวหนึ่งที่ทำให้เกิดคอเลสเตอรอลและเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ (นี่คือบิตไม่ดี)
สิ่งที่เราจะต้องทำอย่างไร
กรุณา ซื้อช็อคโกแลต Trade Fair - ช็อคโกแลตเป็นหนึ่งในสินค้าโภคภัณฑ์ที่มักจะถูกผลิตในประเทศกำลังพัฒนาและ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่อาจเกิดขึ้นสหประชาชาติปฏิบัติทางการค้าที่เป็นธรรม Trade Fair คืออะไร? Trade Fair เป็นความรับผิดชอบต่อสังคม, มาตรฐานตลาดที่ใช้สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ทำในประเทศกำลังพัฒนาที่ซึ่งสภาพการทำ งานและการจ่ายเงินอาจไม่ได้รับการควบคุมและอาจมีการพิจารณาที่ไม่เป็นธรรม หรือไม่ยุติธรรมกับแรงงาน มัน จะสร้างเงื่อนไขการค้าที่ดีขึ้นโดยความยั่งยืนทางเศรษฐกิจและสังคมและสิ่ง แวดล้อมมีความสำคัญและผู้ผลิตได้รับมาได้รับประโยชน์มากขึ้นโดยตรงและที่ สำคัญจากการทำงานของพวกเขา ฟังนอนของเรา Naked เป็นส่วนสีเขียวทั้งหมดที่เกี่ยวกับ Trade Fair
กินช็อคโกแลตที่มีโกโก้อย่างน้อย% 65
กินช็อคโกแลตอินทรีย์
ค้นหาช็อคโกแลตมังสวิรัติ
การดูแล - นี่คือไม่ได้เรียกร้องให้แปลกออกและกินช็อคโกแลตจากกองทุกวัน! ให้มันเหมาะสมได้รับการสร้างสรรค์และสนุกได้เลย!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น